Секрет кращої гри — у струнах: повний гід для бадмінтону та сквошу

Струни - це єдина точка контакту між гравцем і воланом або м’ячем. Від їхнього матеріалу, товщини та натягу залежить контроль, потужність і навіть здоров’я ліктя. У цьому гіді розбираємо, як обрати та обслуговувати струни для бадмінтону і сквошу.

Правильно підібрані струни допомагають краще відчувати волан або м’яч, знижують навантаження на руку та дозволяють швидше прогресувати. Саме тому варто розглядати їх як важливий елемент екіпірування, а не як витратний матеріал.

Чому струни мають значення: вплив на гру і фізичне навантаження

В ракетках для сквошу чи бадмінтону струни вважаються «серцем», адже саме вони безпосередньо контактують з м’ячем або воланом. Вони приблизно на 50% визначають баланс між потужністю, контролем, комфортом і відчуттям удару.

Натяг струн - це їх основна характеристика. Чим він більше, тим краще контролюється удар, але відскок м’яча або волана гірший, тому потрібно більше сили та краща техніка. Якщо ж натяг слабкий, то сила удару більша навіть при короткому замаху, але «страждає» точність.

Велике значення має ще діаметр струни, її жорсткість та структура волокон. Причому впливають ці параметри не лише на «відчуття м’яча» або волана, а й на здоров’я: неправильний вибір може призводити до перевантаження руки та розвитку проблем із суглобами, а також синдрому тенісного ліктя.

Струни для бадмінтону: тонкість, матеріал та оптимальний натяг

Коли гравці цікавляться, як обрати струни для бадмінтону, насамперед слід звернути увагу на їх товщину. У бадмінтоні використовуються найтонші струни серед ракеткових видів спорту - від 0,62 до 0,70 мм. Що ж стосується натягу, то рекомендовані такі параметри:

• новачки - 8-9 кг;
• гравці середнього рівня - 9-11 кг;
• досвідчені спортсмени - 10-12 кг.

Найпоширенішими матеріалами для бадмінтонних струн ось уже багато років залишаються нейлон та поліефір. Нейлонові моделі забезпечують комфорт та еластичність, тоді як поліефірні відзначаються більшою довговічністю та стабільністю характеристик.

Струни для сквошу: баланс між контролем та довговічністю

Для сквошу важлива зносостійкість струн і їх здатність зберігати характеристики навіть після тривалих тренувань. Вони зазвичай бувають мультифіламентні та монофіламентні. Перші складаються з багатьох тонких волокон і забезпечують кращий комфорт, а другі мають жорсткішу структуру та служать довше.

Оптимальна товщина для струн для сквошу становить 1,10-1,30 мм, а натяг струн для сквошу зазвичай знаходиться в межах 10-14 кг. Для цього виду спорту важливою характеристикою є відскочність, оскільки вона допомагає швидше повертати м’яч навіть під час складних захисних ударів.

Натяг струн: як правильно обрати та що буде, якщо помилитись

Сильніший натяг забезпечує кращий контроль траєкторії удару, а слабший - допомагає отримати додаткову потужність, що особливо корисно для спортсменів із невеликим ігровим досвідом.

Часто початківці прагнуть одразу ж почати грати з тими ж налаштуваннями ракетки, як у професіоналів. Однак надто жорсткий натяг може призвести до швидкої втоми руки та втрати комфорту під час гри, що погіршить техніку.

Якщо натяг занадто слабкий, знижується точність ударів, а струни швидше зміщуються. Тому важливо розуміти, який натяг струн підходить для початківця.

Спеціалісти ZalizkoShop підкреслюють: «Понад половина аматорів використовує натяг, який не відповідає їхньому рівню підготовки. А от правильне налаштування часто дозволяє покращити якість гри без зміни ракетки».

Як часто міняти струни і як зрозуміти, що вже час

Будь-які струни поступово втрачають свої властивості навіть без розриву. Ознаками зношення можуть бути помітне розтягнення, зміщення волокон, втрата еластичності або нерівномірний відгук під час ударів.

Важливим орієнтиром є ресурс струн, який залежить від інтенсивності використання. Популярне правило говорить: міняти струни треба стільки разів на рік, скільки разів на тиждень ви граєте. А також ось ще кілька рекомендацій з догляду:

• перевіряйте стан струн після кожних 10-15 годин гри;
• очищуйте обід ракетки після тренувань;
• не відкладайте заміну при перших ознаках втрати натягу.

Щоб продовжити термін служби, не залишайте ракетку в автомобілі під прямими сонячними променями та уникайте різких перепадів температури, не зберігайте біля радіаторів опалення. Також корисно використовувати спеціальний чохол для захисту від вологи та механічних пошкоджень.

Де і як перетягнути ракетку: що потрібно знати гравцю

Професійне перетягування ракеток виконується на спеціальних верстатах, які забезпечують рівномірний розподіл навантаження по всій площі струнної поверхні. Якість такої роботи безпосередньо впливає на характеристики ракетки.

Обираючи сервіс, звертайте увагу на досвід фахівця та обладнання, яке використовується. Досвідчений майстер завжди уточнить ваш рівень гри, стиль та бажані параметри натягу.

Перетягування ракетки для бадмінтону або сквошу зазвичай коштує значно дешевше, ніж заміна ракетки після пошкодження. Але неправильна процедура може деформувати раму ракетки, тож самостійно робити це без спеціального обладнання варто лише досвідченим користувачам.